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Ich fühle mich unwohl

heute fühle ich mich beschissen, wie schon seit ein paar wochen. seit der rückkehr aus asien habe ich mich garnicht mehr unter kontrolle. ich fresse und fresse und fresse... heute dann der riesenshock, ich wiege wieder soviel, wie vor zeiten der ms! daher habe ich den entschluss gefasst abzunehmen, denn ich will wieder so aussehen wie vor 2 jahren! ich kann das schaffen

das große ziel: 8 kg.

start: 56 kg. zunächst 2 kg abnehmen, das ist machbar.

56- 54

plan für den 13.2.

viel trinken, z.B. tee und selter

sport, 60 min laufband, david kirsch übungen

 

12.2.11 01:25

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